Prírodné humínové kyseliny
Absorpcia toxínov
Humínové kyseliny majú vysokú afinitu na ťažké kovy a výraznú absorpčnú schopnosť aj pre iné toxické látky.
Antikarcinogénne účinky
Humínové kyseliny viažu na seba PCB a dioxíny, niektoré pesticídy, rôzne plesňové toxíny a rôzne ďalšie karcinogény a mutagény.
Antivírusové a protizápalové vlastnosti
Humínové kyseliny výrazne podporia imunitný systém tým, že zabraňujú degradácii imunitných buniek.
Antioxidačná aktivita
Humínové kyseliny sú schopné neutralizovať voľné radikály a najúčinnejšie práve najtoxickejší hydroxylový radikál.
Vplyv na nedostatok železa
Humínové kyseliny zvyšujú resorpciu železa tým, že potláčajú vznik prozápalového cytokínu IL-6, ktorý indukuje syntézu hepcidínu.
Makro, mikro a stopové prvky
Humínové kyseliny obsahujú všetky prírodné aminokyseliny a biogénne prvky vo väzbách na cheláty.
100% prírodné zloženie |
bez chemickej úpravy, pridaných aditív a konzervantov |
Humínové kyseliny sú prírodné látky vznikajúce biologickým a chemickým rozkladom a účinkom mikroorganizmov prevažne rastlinnej biomasy. V prírode sú všadeprítomné, nakoľko sú súčasťou humusu v pôde. Vysoký výskyt je v rašeline, lignite, ale najmä v Leonardite (tiež známy ako Oxyhumolit, Humocarb, Huminsäuer, Dudarit a podobné krajinné názvy surovín s obsahom humínových kyselín), kde je obsah 60-80%. Už pred stáročiami sa používali pod rôznymi názvami (Shilajit, silajatu, Uerangyum. Perangyum, Hajar-al-musa, Mummio, Múmie, Asphalt, Minerál Pitch, Jew’s pitch, Asphaltum, Bitumen minerál) v liečbe ľudí. Vysoký obsah humínových kyselín je aj v bahne, čo je základom balneoterapie. Už stáročia sú známe ich pozitívne účinky pri liečbe celého radu ochorení, ako sú zápaly rôznych orgánov, gastrointestinálne ochorenia, otravy, rakovina, cukrovka, infekčné ochorenia, anémia atď.
Účinok prírodných humínových kyselín na organizmus
Až novodobý výskum odhalil podstatu pozitívneho účinku na organizmus. Pri štúdiu chemického zloženia sa zistilo, že základom sú aromatické di-, tri- a tetrakyseliny, kde spojenie medzi aromatickými jadrami zaisťujú cukry, peptidy a alifatické zlúčeniny. Obsahujú najmä karboxylové, chinónové, semichinónové, hydroxylové, ale aj éterové, esterové amidové skupiny a všetky prírodné aminokyseliny. Sú to veľké molekuly. Molekulová hmotnosť sa pohybuje od 5 do 1 100-tisíc Da. Závisí to od zdroja a spôsobu získavania. V molekule prevládajú kyslé skupiny, preto majú izoelektrický bod pri pH 3-5. Pri vyššom pH, napr. v organizme, vystupujú ako Ligandy a sú schopné viazať katióny rôznou silou. Najpevnejšie viažu práve najtoxickejšie kovy Cd, Hg, Pb, kým pre organizmus potrebné prvky sú na nich viazané slabšími väzbami. Tým sa vysvetľujú ich ionomeničové schopnosti. V prostredí sa nachádzajúci toxický kov vytlačí z väzby biogénny prvok, ktorý sa stane využiteľným pre organizmus a toxický pre organizmus neprístupným. Táto vlastnosť výrazne znižuje resorpciu toxických kovov z potravín ale vysvetľuje aj ich odstránenie z organizmu. Potvrdzujú to výskumné práce na zvieratách a aj pri liečbe ľudí.
Humínové kyseliny majú výraznú absorpčnú schopnosť aj pre iné toxické látky. Viažu na seba PCB a dioxíny, niektoré pesticídy (čím viac chinónových štruktúr, tým viac), rôzne pliesňové toxíny (mykotoxíny) vyskytujúce sa v potravinách ako sú aflatoxíny, ochratoxíny a rôzne ďalšie karcinogény a mutagénny, napr. nitrozourea, benzpyrény, 4-nitroquinolin-N-oxid, N-nitrosodium-etylamine. Ultrafialové žiarenie, najmä UVB, tiež môže byť príčinou rakoviny. Jeho účinkom vznikajú v DNA tymínové diméry, ktoré môžu viesť k mutáciám a tým k vzniku rakoviny. Humínové kyseliny majú fotoprotektívne účinky, adsorbujú UVB žiarenie, resp. znižujú jeho energiu. Jednou z foriem ochrany organizmu proti vzniku rakoviny je spustenie mechanizmu apoptózy buniek. Humínové kyseliny aktivujú kaspázu 3 a tým navodia apoptózu poškodených buniek. Ďalší protirakovinový účinok je vysvetlený tým, že humínové kyseliny zastavujú delenie buniek v Gl fáze bunkového cyklu, čo vedie k apoptóze. Dokázané to bolo u primárnych fibroblastov a buniek hladkých svalov ciev.
Pri skúmaní účinku humínových kyselín na vírusy vyvolávajúce aj nádory sa zistilo, že zastavujú replikáciu vírusu HPV (Human Papilloma virus) a HSV1 (Herpes simplex virus 1). Pri HIV infekciách sa zistilo, že zabraňujú fúzii T-buniek. Humínové kyseliny výrazne podporia imunitný systém tým, že zabraňujú degradácii imunitných buniek (mastocytov a lymfocytov), stimulujú makrofágy a neutrofily a zvyšujú vylučovanie imunogénnych cytokínov. Pri skúmaní protizápalového účinku humínových kyselín sa zistilo, že znižujú vylučovanie prozápalových cytokínov TNF-a, IL-ip, IL-6 a IL-10, čím tlmia zápal a majú antialergénny efekt, zabraňujú vzniku žalúdočného a duodenálneho vredu po infekcii Helicobacter pylori, a tak i možnému vzniku rakoviny žalúdka a duodéna. Na podobnom princípe bránia vzniku induced gastric ulcers aspirínom, indometacinom a diclofenacom, čo umožňuje liečbu citlivejších pacientov uvedenými liekmi.
Ďalšou veľmi dôležitou vlastnosťou humínových kyselín je veľmi silná antioxidačná aktivita. Sú schopné neutralizovať voľné radikaly a najúčinnejšie práve najtoxickejší hydroxylový radikál. Práve voľné radikaly majú významnú úlohu pri oxidačnom poškodení organizmu a vzniku tzv. civilizačných chorôb (kardiovaskulárne ochorenia, diabetes typu II a ďalšie) a tiež pri starnutí. Pozitívne výsledky pri liečbe diabetu ako aj antiageing efekt sa vysvetľujú schopnosťou vychytávania voľných radikálov. V liečebnej praxi boli zaznamenané pozitívne zmeny v lipidovom profile krvi, pokles cholesterolu, triacylglyceridov, VLDL-, HDL-lipoproteínov a pomeru HDL/LDL-cholesterolu. Zatiaľ je možné tento efekt vysvetliť tým, že humínové kyseliny potláčajú rozmnožovanie patogénnych a podmienečne patogénnych mikroorganizmov v GIT Salmonela sp., Proteus sp., Staphylococcus sp., E. coli.) a podporujú prospešné probiotické mikroorganizmy. Tie metabolizujú cholesterol a žlčové kyseliny, čím znižujú ich spätnú rezorpciu v rámci ich enterohepatálneho cyklu. Organizmus to núti premeniť viac cholestrolu na žlčové kyseliny.
Na základe nových poznatkov je možné vysvetliť i dobré výsledky pri liečbe anémií. Humínové kyseliny zvyšujú resorpciu železa tým, že potláčajú vznik prozápalového cytokínu IL-6, ktorý indukuje syntézu hepcidínu. Hepcidin sa naviaže na ferroportin, ktorý transportuje železo z enterocytu do krvi a tak bráni transportu železa. Železo zostane v enterocyte a po jeho odumretí sa vylúči s faeces. Anémia pri chronických zápaloch a infekciách sa vysvetľuje práve zvýšenou syntézou hepcidinu. Samotný hepcidin brzdí syntézu ďalších látok, ktoré sa zúčastňujú na transporte železa (ale aj iných katiónov) z črevného obsahu do enterocytu a väzbu na ferroportin. Sú to DMT1 (divalent metal transportér 1) zabezpečujúci transport katiónov (aj Fe) do enterocytu a Dcytb (duodenal cytochrom b-like ferrireductase), ktorý redukuje Fe3+ na Fe2+, ktorý sa viaže na ferroportin. HA podporujú činnosť mitochondrií, urýchľujú oxidatívnu fosforyláciu a vznik ATP. Bolo dokázané, že aktivujú cytochrómoxidázu, čo znamená urýchlenie transportu elektrónov v dýchacom reťazci. Výsledkom toho je redukcia tvorby radikálov.
Doterajšie skúsenosti používania humínových kyselín v prevencii a liečbe rôznych ochorení ale i odhalenie ich mechanizmu účinku na organizmus potvrdzujú, že tieto prírodné látky sú veľmi perspektívne pri ochrane a podpore zdravia.
Z vedeckých literárnych zdrojov a vlastných výsledkov spracovali:
doc. MVDr. Ladislav Vaško CSc., Ing. Gejza Szanyi – HUMAC s.r.o.
AKTÍVNA LÁTKA
Humínové kyselinyHumínové kyseliny sú jedinečné prírodné zlúčeniny, ktoré sa vyznačujú mimoriadnou komplexnosťou.
Ich štruktúra je vysoko variabilná a závisí od pôvodného materiálu, podmienok vzniku a stupňa rozkladu.
Táto komplexnosť zaručuje široké spektrum biologických účinkov a robí ich výnimočnými v oblasti výživových doplnkov.
|
![]() |
![]() |
PRAPÔVOD Zdroj humínových kyselín
Humínové kyseliny sú jedinečné prírodné zlúčeniny, ktoré sa vyznačujú mimoriadnou komplexnosťou. Ich štruktúra je vysoko variabilná a závisí od pôvodného materiálu, podmienok vzniku a stupňa rozkladu. Táto komplexnosť zaručuje široké spektrum biologických účinkov a robí ich výnimočnými v oblasti výživových doplnkov.
|
NAJLEPŠÍ VÝSLEDOK
Technológia aktivácieHumínové kyseliny sú jedinečné prírodné zlúčeniny, ktoré sa vyznačujú mimoriadnou komplexnosťou. Ich štruktúra je vysoko variabilná a závisí od pôvodného materiálu, podmienok vzniku a stupňa rozkladu. Táto komplexnosť zaručuje široké spektrum biologických účinkov a robí ich výnimočnými v oblasti výživových doplnkov.
|
![]() |
![]() |
DOMÁCA KVALITA
Výrobný procesHumínové kyseliny sú jedinečné prírodné zlúčeniny, ktoré sa vyznačujú mimoriadnou komplexnosťou. Ich štruktúra je vysoko variabilná a závisí od pôvodného materiálu, podmienok vzniku a stupňa rozkladu. Táto komplexnosť zaručuje široké spektrum biologických účinkov a robí ich výnimočnými v oblasti výživových doplnkov.
|
Prínos deťom
Deti sú vystavené rovnakým toxickým látkam zo životného prostredia a z potravín ako dospelí ľudia, ale ich účinok na detský organizmus môže byť oveľa závažnejší, najmä v dôsledku vyššej koncentrácie v menšom tele.
Deti sú najčastejšie vystavené toxickým látkam vo svojom okolí, ako je napríklad nikotín vo vzduchu, či rôzne toxíny v potravinách (ťažké kovy, mykotoxíny či rezíduá liečiv a iné.) Keďže detský organizmus ešte nie je naučený čeliť a vysporiadať sa s týmito látkami, ich negatívne účinky sa môžu prejavovať oveľa akútnejšie. Ťažké kovy a niektoré organické látky môžu spôsobovať vznik ekzémov. Mykotoxíny a látky zo vzduchu (ako nikotín) môžu spôsobovať vznik alergií a dýchacích problémov (astma a pod.).
Je veľmi náročné odstrániť tieto nebezpečné látky z okolia detí ale humínové kyseliny môžu pomôcť odstráneniu toxínov z ich tela. Vďaka svojej komplexnej chemickej štruktúre sú humínové kyseliny schopné tieto toxíny pevne naviazať a napomôcť ich vylúčeniu z tela.
Prínos seniorom
Veľké množstvo toxínov zo životného prostredia má schopnosť ukladať sa v ľudskom organizme a časom sa akumulovať. Či už sú to rôzne ťažké kovy (kadmium, olovo, ortuť, nikel), organické látky (ako PCB a dioxíny) alebo rôzne mykotoxíny (jedovaté látky, sekundárne metabolity mikroskopických húb, ktoré môžu byť karcinogénne a imunotoxické). Po určitom čase môžu dosiahnuť kritickú hladinu a vtedy sa prejavia ich negatívne účinky. Taktiež môžu znižovať aktivitu imunitného systému a napomáhať k rozvoju rozličných chorôb. Chorý človek stráca energiu a chuť do života.
No ani ľudia v pokročilom období svojho života nemusia byť chorí.
Vďaka svojej komplexnej chemickej štruktúre sú humínové kyseliny schopné tieto toxíny pevne naviazať a napomôcť ich vylúčeniu z tela. Humínové kyseliny taktiež obsahujú minerálne a stopové prvky v chelátovej forme, ktoré sú ľahko využiteľné v organizme. Ich uvoľňovaním sa vyrovnáva vnútorná harmónia tela a zvyšuje sa celková vitalita človeka.
Prínos obyvateľom v znečistenom prostredí
Medzi najčastejšie kontaminanty v ovzduší a životnom prostredí patria najmä ťažké kovy (kadmium, olovo, ortuť, nikel), rezíduá pesticídov (akumulujú sa v potravinách, napr. v rybách môže byť až 1000 násobné množstvo ako v okolitom prostredí), rezíduá veterinárnych liečiv (vyskytujú sa najmä vo vajíčkach, mede, mäse, rybách, mlieku), dusičnany a dusitany (sú bežnou súčasťou životného prostredia, no v živých organizmoch sa môžu meniť na toxické látky), polycyklické aromatické uhľovodíky (vznikajú aj v potravinách pri grilovaní a nachádzajú sa v blízkosti veľkých priemyselných tovární a môžu spôsobovať onkologické ochorenia), polychlórované bifenyly (PCB; vznikajú priemyselnou výrobou a vyznačujú sa hlavne karcinogénnymi a imunotoxickými účinkami), mykotoxíny (jedovaté latky, sekundárne metabolity mikroskopických húb, ktoré môžu byť karcinogénne a imunotoxické) a iné.
Zdravé ovzdušie a životné prostredie je základným predpokladom pre ľudské zdravie a blahobyt. Životné prostredie v našom bezprostrednom okolí však môže byť aj zdrojom stresových faktorov, ako je napríklad znečistené ovzdušie či nebezpečné, zdravie ohrozujúce chemikálie. V každodennom živote sa ľudia môžu dostať do kontaktu s rôznymi chemikáliami v znečistenom vzduchu, vode, spotrebiteľských výrobkoch a potravinách. Niektoré nebezpečné chemikálie dokážu pretrvávať v životnom prostredí a bioakumulovať sa v potravinovom reťazci. Stúpajúci objem a počet chemických látok používaných v každodennom živote spolu s rastúcou chemickou výrobou naznačuje, že vystavenie ľudí a životného prostredia negatívnym vplyvom bude naďalej stúpať. Znepokojujúcou predstavou sú možné účinky vystavenia zmesiam chemikálií počas nášho života, najmä počas zraniteľných životných období, ako sú rané detstvo, tehotenstvo a staroba.
Humínové kyseliny vďaka svojej komplexnej chemickej štruktúre sú schopné s týmito kontaminantami vytvárať pevné chemické väzby a interakcie, čím ich absorbujú vo svojej štruktúra a napomáhajú ich vylúčeniu z tela.
Prínos pracujúcim v rizikových prevádzkach
Zamestnanci rôznych prevádzok môžu byť vystavení rozličným anorganickým i organickým látkam. Tieto kontaminanty v malom množstve nemusia spôsobovať akútne problémy, no v tele sa akumulujú a časom môžu prepuknúť v rôzne problémy a ochorenia.
Arzén – alergické dermatitídy, ekzémy, anémie, karcinóm pľúc
Olovo – anorexia, dyspepsia, zápcha, kolikovité bolesti brucha, anémia, encefalopatia
Ortuť – akútna otrava, psoriázy
Chróm – zápaly kože, ekzémy, dermatitídy
Antracén – pri dlhodobej expozícii môže vyvolať rakovinu
Toulén – poškodenie nervového systému
PCB – poškodenie kože, pečene, žlčníka, žlčovodov, gastrointestinálneho a močového traktu a lymfatického a endokrinného systému, majú estrogénne účinky a zapríčiňujú poruchy v imunitnom a nervovom systéme, reprodukčné anomálie
Benzén - poškodenie pľúc a červených i bielych krviniek, chronické poškodenie kostnej drene môže viesť k rozvoju leukémie
Humínové kyseliny vďaka svojej komplexnej chemickej štruktúre sú schopné s týmito kontaminantmi vytvárať pevné chemické väzby a interakcie, čím ich pevne absorbujú vo svojej štruktúra a napomáhajú ich vylúčeniu z tela. Anorganické toxíny sú najčastejšie humínovými látkami viazané pomocou chelátových väzieb. Organické molekuly sú v štruktúre s humínovými látkami viazané najčastejšie vodíkovými mostíkmi, ktoré vznikajú vzájomnou interakciou hydroxylových, karboxylových, ketónových a iných funkčných skupín. Vďaka vysokému počtu aromatických štruktúr v molekule humínových kyselín dochádza k vytvoreniu π- π interkacií.
Pravidelná detoxikácia organizmu humínovými kyselinami vie zabrániť akumulácii kontaminantov v organizme a tým znížiť pravdepodobnosť prepuknutia zdravotných problémov.
V rôznych chemických závodoch môžu byť pracovníci vystavení rozličným najmä organickým nebezpečným látkam ako sú antracén, benzén, bifenyly, naftalén, PCB, ale aj anorganickým látkam ako arzén, olovo, chróm a iné. Medzi rizikové prevádzky nepatria len veľké chemické závody, ale aj čističky odpadových vôd (antracén, chlórované aromatické látky, toulén), elektrárne (arzén, ortuť, zinok), teplárne (nikel, zinok, benzén, bifenoly, antracén), automobilky (benzén, antracén, ftaláty, naftalén), čerpacie stanice (benzodiazepíny, fluorované organické látky), bane (arzén, chróm, meď, nikel, olovo, zinok, kyanidy), strojárne (chróm, zinok, meď, nikel, benzén, naftalén, fenoly, kyanidy).
Prínos športovcom
Pri športovom výkone športovec stráca veľké množstvo minerálnych látok. Humínové kyseliny obsahujú vo svojej štruktúre chelátovo viazané minerálne a stopové prvky, ktoré sú ľahko dostupné pre organizmus. Dostatočný prísun minerálov napomáha stavbe kostí, zlepšuje zdravie kardiovaskulárneho i tráviaceho systému a iné.
Niektoré organické toxíny sú lipofilné, čo znamená, že sa ukladajú v tukoch. Medzi také látky patria napríklad PCB látky. Pri aktívnom cvičení sa v organizme spaľujú tuky a môže dochádzať k uvoľňovaniu týchto toxínov. Humínové kyseliny sú schopné tieto toxíny pevne naviazať a eliminovať ich negatívne účinky.
Na doporučenie lekára
Nie všetky zdravotné problémy je potrebné hneď riešiť liekmi. Často krát bývajú spôsobené nedostatkom potrebných látok alebo prebytkom tých nepotrebných. Dlhodobý nedostatok hlavne stopových prvkov, ktoré nie sú v dennom príjme môže viesť k zložitým ochoreniam ako sú kožné lézie, vypadávanie vlasov, lámavé nechty, znížená hustota kostí a osteoporóza, srdcové arytmie a nízky krvný tlak (pri nedostatku vápnika), gastrointestinálne problémy (nevoľnosť, vracanie, hnačka), chudnutie a ospalosť (pri nedostatku horčíka), anémia, únava, lámavosť nechtov, bolesti hlavy (pri nedostatku železa), ateroskleróza, tuberkulóza, cukrovka, hepatitídy, encefalitída, dermatitídy, červenkasté zápaly kože, kamene v močových cestách (pri nedostatku kremíka), krehkosť kostí, kožné ochorenia, znížená schopnosť otehotnieť (pri nedostatku mangánu), ochorenia srdca – kardiomyopatia (pri nedostatku selénu), vznik uhrov, nechutenstvo, hnačky, ekzémy, zvýšená hladina cholesterolu v krvi, zhoršenie zraku a pamäti (pri nedostatku zinku).
Humínové kyseliny pôsobia protizápalovo, stimulujú imunitný systém, pomáhajú detoxikácii organizmu, prispievajú k elektrochemickej rovnováhe, majú pozitívny vplyv na ochorenia celého pohybového ústrojenstva.
Ako humínové kyseliny prospejú organizmu
Mechanizmus účinku
Humínové kyseliny sú skutočným zázrakom prírody, bohatým na esenciálne minerály a stopové prvky. Tento všestranný poklad podporuje zdravie organizmu. Humínové kyseliny pomáhajú odstraňovať škodliviny zo stravy aj celého organizmu a posilňujú imunitu organizmu.
Diagram znázorňuje reguláciu prvkov pomocou humínových kyselín
Draslík (K) a horčík (Mg) sa úplne uvoľňujú z chelátu humínových kyselín a tažké a toxické kovy (arzén (As), olovo (Pb), kadmium (Cd), ortuť (Hg) alebo hliník (Al)) sa absorbujú. Ďalšie esenciálne prvky sa z humínových kyselín uvoľňujú len vtedy, ak ich organizmus potrebuje. Naopak ak sú v organizme v nadbytku, humínové kyseliny ich dokážu absorbovať a tak nehrozí predávkovanie týmito minerálmi.
Diagram zobrazuje, ako jednotlivé prvky vzájomne pôsobia a pomáhajú si. Napríklad kobalt (Co) pomáha železo (Fe) pri tvorbe hemoglobínu, vanád (V) ovplyvňuje metabolizmus mangánu (Mn) a hrá úlohu v osteogenéze alebo molybdén (Mo) zohráva úlohu v metabolizme medi (Cu).
Detoxikácia organizmu pomocou humínových kyselín spočíva v ich prirodzenej afinite k ťažkým kovom. Keď sa z molekuly humínovej kyseliny uvoľnia ľahšie prvky môže viazať prítomné ťažké kovy a rôzne organické toxíny (PCB, dioxíny, mykotoxín, ...) prijímané v strave a z okolia. Vďaka svojej väzbovej schopnosti dokážu humínové kyseliny tieto toxické látky uviazať veľmi pevne a následne napomáhať ich vylúčeniu z tela.
Ako užívať Nativ
Na začiatku užívania produktov Nativ odporúčame začať 1 kapsulou denne a to počas niekoľkých dní a potom dávku postupne zvyšovať na 2 kapsule 1x denne, alebo je možné dávku rozdeliť na dvakrát (ráno a večer).
Po uplynutí jedného až dvoch týždňoch pokračujte dávkou 4 kapsule denne.
Nativ kapsule môžete užívať kedykoľvek počas dňa a to buď celú dávku (4 kapsule) naraz, alebo si ju rozdeliť na viac krát počas dňa. Odporúčame užívať po dve kapsule ráno a dve večer. Napriek tomu, že produkty Nativ nemajú preukázané nevhodné interakcie
s liekmi alebo výživovými doplnkami a vitamínmi, je vhodné ich užívať s minimálne 3 hodinovým odstupom od iných produktov a liekov.
Humínové kyseliny majú veľké množstvo preukázaných pozitívnych účinkov na náš organizmus,
no v ojedinelých prípadoch sa môžu vyskytnúť menšie ťažkosti ako napríklad hnačky alebo zápchy, nevoľnosť a možné je aj krátkodobé zhoršenie zdravotného stavu následkom zvýšenej hladiny uvoľnených toxínov v krvi. Ani v tomto prípade neodporúčame prerušiť užívať humínové kyseliny, ale znížiť dávku. Počkať na ustálenie stavu a až následne znova dávku zvyšovať. Postupne sa v organizme ustáli rovnováha a isto pocítite zlepšenie.
Odporúčaná dávka je:
- deti od 3 do 8 rokov - 1 kapsula denne
- deti od 8 do 15 rokov - 1 kapsula 2x denne
- dospelí a dospievajúce deti od 15 rokov - 2 až 4 kapsule denne.
V prípade problémov s prehĺtaním kapsúl, je možné ich obsah vysypať na lyžičku a zapiť dostatočným množstvom vody.